Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
В выходные 9 и 15 декабря любой желающий сможет попробовать что-то новое на ознакомительном уроке по пилатесу в Саду им. Баумана!
Участие бесплатно
Необходима регистрация по тел.+7(906)077-44-22/ +7(499)381-13-88
Количество мест ограничено
воскресенье, 9 декабря
суббота, 15 декабря
15:30 – 17:00