Всех гостей Сада в эту субботу, 16-го февраля, ждет знакомство с Хатха йогой.
Участники получат возможность почувствовать физическое и психологическое расслабление посредством практики хатха-йоги — асаны, сукшма-въяяма, пранаяма, медитация. Процесс будет сопровождаться подробным описанием и рекомендациями по удержанию внимания в нужных областях тела. Расслабление достигается посредством работы с вниманием и отслеживания всех процессов и ощущений в теле, постепенно развивается интуитивное восприятие и медитативное состояние в практике. Занятие подходит для всех желающих, любого возраста и уровня подготовки.
Открытое занятие пройдет в помещении студии йоги «Yogalates Club».
Участие бесплатно, необходима регистрация по тел.+7(499)381-13-88
Берите хорошее настроение с собой и приходите заниматься спортом в Сад!
16 февраля с 14:00 – 15:30