Всех гостей Сада ждет знакомство с Хатха йогой.
Участники получат возможность почувствовать физическое и психологическое расслабление посредством практики хатха-йоги — асаны, сукшма-въяяма, пранаяма, медитация. Процесс будет сопровождаться подробным описанием и рекомендациями по удержанию внимания в нужных областях тела. Расслабление достигается посредством работы с вниманием и отслеживания всех процессов и ощущений в теле, постепенно развивается интуитивное восприятие и медитативное состояние в практике. Особое внимание будет уделено прогибам. Занятие подходит для всех желающих, любого возраста и уровня подготовки.
Занятие пройдет в воскресенье 24 ноября в помещении студии йоги Yogalates Club, она расположена в середине «обитаемого забора».
Участие бесплатно
Необходима регистрация по тел. +7(495)960-72-28
Количество мест ограничено
воскресенье, 24 ноября
14:00 – 15:00
Регулярные активности