Йогалатес

Сара Гельман - опытный тренер с 10-летним стажем ждёт на занятия по направлению Йогалатес в Саду!

Йогалатес – это сочетание принципов йоги и пилатеса. В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Во врем занятий йогалатесом внимание нацелено на укрепление и выносливость мышц тела. Являясь комплексом движений, йогалатес фокусируется на правильном дыхании. Во время выполнения упражнений необходимо глубоко дышать. Это активизирует мышцы живота и тазовой области.

Для занятия рекомендуется надеть удобную одежду.