Медитация Heartfulness

Heartfulness - это простая и мягкая практика медитации, основанная на древнеи‌ системе раджа-и‌оге (и‌оге ума) и адаптированная для современного человека.

На занятиях участники почувствуют, что медитировать просто и естественно, это посильно каждому. Инструктор объяснит многие распространенные вопросы, с которыми сталкиваются все практикующие: что делать с потоком мыслей, на что и как фокусировать внимание, как завершать медитацию, как сохранить медитативное состояние и продолжать его ощущать в повседневной жизни. Участники смогут в дальнейшем применять полученные навыки самостоятельно.

Формат: Релаксация и медитация Heartfulness под мягким руководством и сопровождением инструктора станет прекрасным началом или завершением дня. Состояние спокойствия и радости, свежесть ума и погруженность в сердце, баланс на уровне чувств и эмоций - это тот эффект, который приносит практика.

С собой можно взять теплый плед и горячий напиток.
Медитация начинается ровно по расписанию. Пожалуйста, приходите на занятие во время.