Хатха-йога базового уровня.

Класс Хатха-йоги будет актуален для любого уровня практикующих. Даже если вы никогда не занимались йогой, на этом занятии вам будет интересно и полезно. 

Практики включают настройку, дыхательные техники, разминку, асаны стоя, балансы, асаны сидя, на животе, на спине, перевернутые, небольшая медитация и поза релаксации Шавасана. Участники будут мягко двигаться и осваивать позы от простого к сложному.

Ведущий: Валерия Васильева — преподаватель Хатха-йоги. Опыт личной практики — 11 лет. 

Окончила школу инструкторов «Федерации йоги России» по направлению «Хатха‑йога», посетила многочисленные семинары по отстройке и освоению асан и йогических комплексов, была участником йога-ретритов.