Погрузитесь в мир гармонии и внутреннего спокойствия, занимаясь йогой на свежем воздухе. Класс Хатха-йоги будет актуален для любого уровня практикующих. Даже если вы никогда не занимались йогой, на этом занятии вам будет интересно и полезно. Мы будем мягко двигаться и осваивать позы от простого к сложному

Что ждет на занятиях:

• Разминка и дыхательные практики: занятие начнётся с легкой разминки и дыхательных упражнений, чтобы подготовить тело и ум к практике.

• Асаны (позы): дальше участники будут изучать различные позы хатха йоги, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и осанки.

• Медитация: занятие завершится медитацией, которая поможет расслабиться и настроиться на позитивный лад. 

Занятия проводят опытные преподаватели Школы Каула йоги.

Опытный преподаватель поделится полезными рекомендациями по правильному выполнению асан и улучшению практики.

Не забудьте взять с собой удобную одежду, коврик для йоги и бутылку воды.